Burnout Prävention
Burnout Prävention - rausgehen und durchatmen!
Wie kann ich ein Burnout noch abwenden? Es ist ein schleichender Prozess. Je früher Warnzeichen wie Nervosität und Gefühle der geistigen und emotionalen Entkräftung erkannt werden, desto besser kann der Vorgang gestoppt werden.
Ziel der Burnout Prävention ist eine Erschöpfung abzuwenden, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und Ressourcen aktivieren. Dieses Programm vereint Erholung, Stärkung von Kopf, Körper und Geist sowie individuelles Coaching auf persönlicher sowie betrieblicher Ebene.
Die Home Base
Die Home Base für die Burnout Prävention ist der wunderbare Kraftort Hahnensee! Stell es dir vor: Aufwachen und gleich in den kühlen Bergsee hüpfen, den Vögeln lauschen, dann einen ordentlichen Kaffee kochen und in den Tag starten. Der Hahnensee ist etwas abgelegen, auf einem Bergrücken oberhalb von St. Moritz und nur zu Fuss in etwa 30 Minuten zu erreichen. Perfekt um sich zu erholen und Ideal als Ausgangsbunkt für Entdeckungen und kleine Abenteuer. Die Einrichtung ist simpel und gemütlich, hat aber alles was du brauchst. Die Infrastruktur wie Sanitäre Anlagen sind vorhanden. Im Falle eines Sturmes bist du sicher aufgehoben. Dann ist lesen, Musik hören, oder kochen angesagt! (Bilder unten, Aussicht auf das Engadin, See gleich neben der Home Base)
Das Programm
Raus gehen, durchatmen und die Natur mit allen Sinnen erleben – brauche deinen Körper wieder mal, wozu er gemacht ist! Wecke deine Neugierde und lasse dein Feuer am Lodern!
In diesem achttägigen Workshop erarbeitest du ein nachhaltiges Verständnis für Kopf, Körper und Geist. Die Natur lehrt uns Achtsamkeit sowie Demut und stärkt unsere Resilienz. Wir erarbeiten zusammen Tagesstrukturen und Outdoor Methoden, die du in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst. In der Natur lernst du deinen Körper und deine Emotionen zu kontrollieren und gute Entscheidungen zu treffen. Du entwickelst Strategien, um mit Stress nachhaltig umzugehen. Nimm dir Zeit und schaffe Abstand für einen Perspektiven-wechsel. Wir unterstützen dich bei Bedarf mit der Koordination der Wiedereingliederung in das Arbeitsumfeld.
Was erwartet mich im Burnout Prävention Workshop?
Die grosse Stärke von Tulita ist die individuelle Betreuung unserer Klienten. Durch die kleine Gruppe können wir gezielt auf die Bedürfnisse einzelner eingehen. Wir haben eine Home Base von der wir unsere Aktivitäten starten. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Wandern, Biken, Stand up Paddeln, Segeln, Yoga, Kochen, Schwimmen, Massage, Coachings etc. Das beste Heilmittel ist die Natur. Wir gehen raus und lernen von der Natur. Dabei geniessen wir die fantastische Bergwelt des Engadins. Das Programm kann dem Wetter angepasst werden. Wir nutzen die Infrastruktur, die Natur und das grosse Know-How im Bereich Gesundheit im Engadin.
Im Blog findest du ein Beispiel und einige Eindrücke, wie ein Workshop ablaufen kann:
https://tulita.ch/allgemein/eine-etappe-von-einem-jungen-mann-auf-dem-weg-aus-seinem-burnout/
Warum Tulita
– Gesundes Umfeld und positive Emotionen
– Kommunikation auf Augenhöhe
– Training und Coaching in der Natur
– Kleine Gruppe
– Individuelle Workshop Gestaltung
– Nachhaltiges Konzept
– Keine Folgekosten
